Waga 73 kg wzrost 179 ćwicze rok wszystko poszło pieknie do góry:)waga jakies 22 kg bic 7-8 cm celem nie jest masa ani rzezba poprostu cwicze coś robic z wycisku 50 skoczyło coś na lekko ponad 90 moze 92 seria barki 46 kg na wycisk nie mam pojecia. Wcześniej raczej miałem kiepski plan bo na jednym treningu ćwiczyłem wzystkie partie ciała a teraz [...]
e-lite tu akurat jestem pewien tak slad na palcu zostawia org opakowanie wczesniej bylo nie co inaczej naklejka i wydrukowana na niej czcionka byla wyczuwalna pod palcem cos jak mikro zaglebienia teraz to zmienili.
a więc: wiek 19 lat waga ok. 72 kg wzrost 183 ćwicze ponad 2 lata kicka ostatnio dodałem do treningów bieganie i pływalnie ale na treningu jest normalnie tzn że nie przeszkadza mi to kiedy jestem w ruchu, a własnie jak jestem mniej zajęty - znudzenie witaminy to wcześniej przyjmowałem zestaw witamin i minerałów ze zdrowitu, skończyło mi się [...]
ten sposób jest lepszy: http://www.youtube.com/watch?gl=AU&hl=en-GB&v=JC_1TCYe33g wcześniej miałem problem,ponieważ zaraz po wyciągnieciu igły wypływała też kropelka soku, teraz miejsce injekcji naciskam palcem i nic sie nie marnuje,pozdro
Sprawdz jak wygladales wczesniej sprawdz jak wygladasz teraz i porownaj to z obrazkami wskaznika bf% zawsze cos :)
[...] brukselka twarog oliwa otręby twarog smietana 18% sledz w pomidorach ,olej lniany ogurek Białko :240g Wegwloodany: 60g Tluszcze :220g KCAL :3100 diete ulozylem czytajac sfd wczesniej mialem tluszcze samą oliwez oliwek prawie i sie zle czulem wiec teraz postawilem na zwierzece ladowan nie mam zamairu robic anaboliki nie bede nic bral poza hmb i [...]
Wcale nie jest wykluczone że wystarczyło by dać 0,5 0,25 0,25. Nie jestem magikiem/wróżbitą żeby znać z pełną dokładnością jakie będzie miał wyniki po jakiej dawce :-) Gość waży od ciebie więcej, leci inny cykl (taki który jest bardziej prawdopodobny że będzie psuł prolkę) i do tego nie wiadomo czy ma dobry cabaser. Można też dać 0,5 czy w ogóle [...]
częściej, ale w mniejszych porcjach - rozłożone w czasie. O to chodziło - ja jem na IF'ie 2x lub 3x dziennie. Wcześniej jadłem 5x i musiałem martwić się, co wziąć ze sobą na próbę, do pracy, ile, o której będzie przerwa, co ja zrobię jak będzie później etc. etc. Teraz mam to w tyłku. Na luzie odpuszczam sobie jeden posiłek i później nadrabiam to [...]
nie które informacje są w profilu(może troche nie aktualne) ale są. Ale ja poprosilem o "Doradzenie" w kwesti odżywki. a nie diety. ale ok ;] Specjalniedla ciebie;] 18 lat 6 tyg. treningu teraz/ wcześniej 2lata również z przerwami;]
juzz przepraszam. 7tydzien na prolongatum strzal co 2gi dzien, teraz bedzie co 3ci bo mi towaru niestesty nie starczy;/ planuje 10tyg wczesniej jeszcze meta 7 tyg po 20mg. Wiem.. moj blad.. ale mete zaczalem dwa tygi przez tesciem;p pozdrawiam;)
hmm ok .. czyli storm nie dla mnie :) nie bralem wczesniej kreatyn ;D hmm no o mnie co mam napisac ok: to staz mam okolo 2lat .. ale ostatnio przez pol roku nie chodzilem wogole (praca za granica) teraz od 2 miechow ostro sie zabralem i na powaznie. Wzrost 189.70cm ;p waga 85kg. Mono mowisz, Kreatyna z olimpu (powder 1000g) jest ok jak na [...]
Dla mnie to człowiek wszechstronny i osobiście naprawdę rozumiem jego podejście do sprawy. Zdobył praktycznie wszytko w strongman'ach, wcześniej wyciskał sztangę na zawodach, boksem i karate zajmuje sie od ładnych paru lat, tanczyl z gwiazdami, byl w forcie Boujard , teraz jest w 'tylko nas dwoje'. W miedzyczasie stoczyl walke w formule mma oraz [...]
[...] jak to nazwac ale nie sa takie sflaczale tylko takie eleganckie moja waga to 84 kg moze byc wiecej wazylem sie ok 2,5 tygodni temu brzucha nie cwicze wiec jest jaki jest 94 w pasie :(:(:(: ajesli chodzi o trening no to napisalem go juz wczesniej 3 dni tren. jeden dzien przerwy i tak w kolko co teraz o tym sadzisz??????????????? grzechu -:)
[...] o ckd, hiicie to w odzywianiu i alternatywnej drodze. Co do zestawu ktory kupiles - jest OK - chociaz mogles wybrac cos lepszego zamiast tight'a w tych dawkach jakie tam sa trzeba lykac troche tych tabsow juz lepiej bylo kupic T2 + T3 + Vaso + koffe i tym zajechac Btw...miales efekty wczesniej, biorac te srodki ? i nie stosujac diety ?:>
[...] koncu wpisane w ostatniej seri "MAX" co bym calkowicie wyeliminowal bo nie jest to potrzebne, wystarczy ze bd dobieral odpowiedni ceizar do wykonania seri ktore sa wczesniej.To co poprawilem to ja bym wywalil bo nie jest to potrzebne, wystarczy wykonac kilka glownych cwiczen z odpowiednia ilosci seri i powt zamiast ladowac jak najwiecej [...]
I tak sie tam nie dostaniesz. Grał w Kolonii (Niemcy), skauci z NBA go wypatrzyli, przystąpił do draftu i został w tym drafcie z któryms tam numerem wybrany. A ze chłop pracowity, talent miał, nie poddawał sie to gra sobie teraz w Magic:) I w kosza zaczął grac bodajze w wieku 18 lat. Wczesniej trenował piłke nozna. Zmieniony przez - Sevillista w [...]
dobra wszamalem piers z kuraka z zoltym serem, zapilem oliwa i przepchnalem garscia peste slonecznika i moge pisac... na ckd bylem wczesniej dwa razy, raz na rzezbie raz na masie... na rzezbie bomba, smialo moge powiedziec ze to najlepsza dieta redukcyjna... na mase srednio... mimo ze dodalem 1000 a pozniej jeszcze 500 cal ponad to co wcianalem [...]
1. WIEK: 32 Wzrost: 195 cm Waga: 120 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 50 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 6. DIETA: wysokobialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: lecialo wszystko 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: utrzymanie tego co jest 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: non stop on 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
Nakrycie jest jush opatentowane. Naprawde jest uniwersalna. Oczywiscie, nie ma to jak atmosfera na silowni. Jak pisalem wczesniej dopiero co ja odkurzylem po dwoch latach, ale teraz nie mam czasu chodzic na silownie i dlatego dobrze miec cos takiego pod reka, zeby w kazdej chwili wolnej np. reklama w TV mozna dopakowac co nie co. kaleczniak
Zapytaj Agi jak to u niej obecnie jest https://www.sfd.pl/Agnieszka_%C5%81apacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024-s14.html#post-18811666 teraz ma ostatni tydzien do debiutów Z relacji wczesniej widziałem że wcina jakieś tictaki gumy itp. Przed zawodami raczej mozna się wstrzymać na ten tydzien
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
